Spánek je nadmíru důležitá součást každého dne. Během něj dochází k útlumu a regeneraci organismu. Jedná se o relaxační fázi, která je potřebná k zajištění zdraví a přežití. Kolem spánku se však stále točí celá spousta otazníků. Jak dlouho spát? Jaká je ideální délka hlubokého spánku? Co znamenají spánkové cykly? A opravdu málo spánku škodí? … Více
Trápí vás nespavost? Prakticky denně se neustále převalujete a během noci nezamhouříte oči? Upusťte od prášků na spaní, které do těla přináší jen samé škodliviny. Vsaďte na bylinky na spaní, které zatočí s nespavostí přírodní cestou. Bylinky na nespavost Už od nepaměti se ví, že bylinky jsou účinnými pomocníky v boji proti celé spoustě zdravotních … Více
Nespavost lze označit za problém dnešní uspěchané doby. Stojí za ní stres, nadměrná psychická zátěž nebo dlouhodobá deprese. Pokud se také denně převalujete a vaše noci jsou spíše probděné než prospané, přinášíme vám tipy a rady, jak rychle usnout. Zatočte s nespavostí co nejdříve Obtížné noční usínání, časné ranní probouzení, noční probouzení nebo celková noční … Více