Věděli jste, že podle statistik se před létem snaží zhubnout více než 57 % lidí? Pokud i vás trápí silnější stehna a chtěli byste je zhubnout, jistě vás potěší tento článek, který vám ukáže, jakou cestou byste se měli vydat – jak zhubnou stehna rychle a efektivně. Rychlý TIP: Jak zhubnout stehna bez cvičení? Jak … Více
Trápí vás silnější boky a rádi byste tuto problematickou partii těla zhubli? Víme, jak takzvaná madla lásky zhubnout a vykročit sebevědomě vstříc letošní letní sezóně. V následujícím článku vám ukážeme, jak by měl vypadat správný redukční jídelníček, představíme vám skvělé tipy na cviky na hubnutí boků a také vám přiblížíme, proč se při hubnutí spolehnout na … Více
Hubnutí je i v těhotenství probírané téma. Ženy zkrátka během devíti měsíců nechtějí nabrat desítky kilogramů, které se jim budou posléze jenom velice těžce shazovat. Pokud se i vy aktuálně nacházíte v jiném stavu a chcete si udržet svou vytouženou postavu, je načase se tomuto tématu podívat trochu “pod pokličku”. Hubnutí nohou, hubnutí břicha nebo … Více
Diety – zatímco mužům je tento pojem skoro neznámý, ženy ho znají až příliš dobře. Jejich touha po krásné a štíhlé linii totiž přichází často až do takových extrémů, kdy kývnou na drastické diety. Jenže zejména drastické diety jim zdraví jenom zruinují a kila při nich stejně neshodí (nebo alespoň ne dlouhodobě). Lépe by udělaly, kdyby … Více
Jak zhubnout po 40, kdy se nacházíme v období takzvané menopauzy? I když si řada žen myslí, že menopauza a hubnutí nejde dohromady, není to tak. Hubnutí je sice v tomto období trochu náročnější a těžší, není to však nic nereálného. Jenom je zapotřebí vědět, jak na to. Jak se vlastně pozná menopauza? Úvodem je … Více
Že je hubnutí chůzí nesmysl? Ale kdeže! Hubnutí chůzí je stejně efektivní jako hubnutí plaváním nebo hubnutí běháním. Odborníky je dokonce chůze označována za nejzdravější pohyb, který tělu nijak nevadí, protože je pro něj zcela přirozený. Chůzí lze spálit až 400 kalorií za hodinu! Jak již bylo zmíněno, chůze je pro lidský organismus ten vůbec … Více
Hledáte sportovní aktivitu, při které konečně zhubnete posledních pár kilogramů, s nimiž bojujete už pár měsíců? Doporučujeme běh. Běh a hubnutí jdou skvěle dohromady. I když je pravdou, že například obézní lidé by měli místo hubnutí běháním upřednostnit raději hubnutí plaváním, které je pro ně a jejich klouby šetrnější. Jděte na to pomalu Ptáte se, … Více
Trápí vás baculaté tváře nebo dvojitá brada? Pak si jistě pokládáte otázku, jak zhubnout v obličeji? I když existuje plno cvičení na obličejové svaly, reálně lze zhubnout hlavně díky změně stravování a při zhubnutí celého těla. Do svého jídelníčku je nutné zakomponovat více vody, bylinky na hubnutí a ovoce a zeleninu. Co se týče cvičení … Více
O hubnutí s jablečným octem jste už možná slyšeli. Jedná se o velice oblíbený trik hollywoodských celebrit, které s pomocí obyčejného jablečného octu dokážou zhubnout i několik kilogramů během pár dnů, respektive týdnů. Není divu, že jdou v jejich šlépějích desítky žen. Je to však opravdu tak efektivní? Opravdu je jablečný ocet na hubnutí? Dieta … Více
Nepodařilo se vám do léta zhubnout přebytečná kila, ale vaši cestu za vysněnou postavou jste se rozhodli nevzdat? Vsaďte v takovém případě na sílu bylinek, i ty vám mohou pomoct shodit pneumatiku kolem břicha. Jenže jaké bylinky se dnes označují za “bylinky na hubnutí”? Pomocníkem je obyčejná kopřiva Možná by vás ani nenapadlo, že skutečně … Více
Chcete zhubnout přebytečná kila a zároveň ušetřit své klouby? Vsaďte všechna svá esa v rukávu na plavání. Plavání a hubnutí jde dohromady, o tom se dočtete i v mnoha diskuzích na internetu. I samotní odborníci dávají tomuto sportu zelenou. Domnívají se, že hubnutí plaváním patří k nejefektivnějším způsobům, jak se zbavit přebytečných kalorií. Plavání je … Více
Každá žena po čtyřicítce ví, že hubnutí po 40 není tak snadné jako ve dvaceti. Dané je to především tím, že přichází menopauza a metabolismus se zpomaluje, jelikož se přestává ubírat na pohybu, který je ve dvaceti naprosto samozřejmý. Jelikož se mnohdy nenachází čas na návštěvu posiloven nebo na běh či plavání, začne se ubírat … Více