Neumíte si představit, že za den nesníte ani jednu housku, rohlík nebo krajíc chleba? Vydržet se dá i bez nich a při 5denní dietě je to jedna z podmínek, ale má z dlouhodobého hlediska smysl vyřadit pečivo z jídelníčku? Hned na úvod si řekneme, že to smysl nemá. V článku si vysvětlíme proč. Znáte to. … Více
Základem každé bílkovinné diety jsou kvalitní potraviny s nízkým obsahem sacharidů a naopak s co nejvyšším obsahem proteinů, které zvyšují pocit sytosti a oddalují hlad na delší dobu. Jaké potraviny to jsou a jak může vypadat jídelníček proteinové diety (také nazývanou vysokoproteinová dieta se dočtěte v tomto článku. Základy jídelníčku při držení proteinové diety Co … Více
Naše pleť v zimě vyžaduje mimořádnou péči. Vlhkost vzduchu ve vytopených místnostech i venku je nízká, proto pleti odebírá vodu, čímž ji vysušuje. Mazové žlázy navíc vylučují jen málo tuků. Metabolismus také funguje pomaleji a méně kvalitně než v letním období. Kůže tak ztrácí elasticitu, nedostatek mazu zeslabuje ochranný film, a proto je pleť křehčí a drsnější. V zimě … Více
Cvičení je důležitou součástí zdravého a aktivního životního stylu. Zatímco někteří lidé preferují běh hned ráno, jiní si užijí pozdní odpolední trénink. A někteří jsou zastánci cvičení těsně před spaním. Kdy je tedy ta nejlepší doba na cvičení? Když se začne o tomto tématu hovořit. Mezi odborníky na zdravý styl a mezi sportovci to začne … Více
V dnešní době trpí problémy s pletí čím dál větší procento populace. Příčiny mohou být různé. Náchylnější jsou lidé žijící ve městech se znečištěným životním prostředím, dalším negativním jevem je nezdravý životní styl, nevhodné složení stravy, nedostatečný přísun tekutin, kouření, nadměrné pití kávy, holdování alkoholu a mnoho dalších. Prevencí a pravidelnou péčí o pleť můžeme zmírnit všechny její … Více
Jak připravit pleť před líčením? Tvář je odrazem vaší spokojenosti a nálady, je zářivá a krásná, jestliže je člověk odpočinutý a v životní pohodě. Naopak šedne a rychleji stárne pod vlivem únavy a stresu. Silné pocity, hněv i smích na ni vytváří drobné mimické linie, které se časem prohlubují v síť vrásek. I nejkrásnější, nejlépe podařené nalíčení nejkvalitnějšími kosmetickými prostředky … Více
Může se to zdát jako banalita, ale výsledky mluví za vše. Pitný režim je důležitý při redukci váhy a jeho dodržování má za následek lepší fyzickou pohodu. Vyzkoušet si to je tak snadné a se zdravou lahví o poznání jednodušší, protože si k ní vytvoříte pouto a nikde jí nezapomenete. Zdravá lahev připomíná klasickou cyklistickou … Více
Ať už chcete přibrat nebo naopak redukovat svoji váhu bez bílkovin se neobejdete. Rozhodně bez nich nezhubnete. Nezapomínejte proto doplnit bílkoviny do svého jídelníčku. Pojďme se tedy podívat, jaké potraviny obsahují větší množství proteinu a jak doplnit bílkoviny do těla. Většinou si to neuvědomujeme, ale často trpíme nedostatkem bílkovin ve svém jídelníčku. Je jednodušší zakousnout rohlík … Více
Čas jít do sebe. Jenomže na permanentku do posilovny začne po prvním týdnu sedat prach a když dorazíte večer domů, tak než zkontrolujete dětem úkoly a zaženete je do postelí, jste sami zralí na to vlézt pod peřinu. Z přípravy zaručeně zdravých pokrmů na druhý den taky nic nebude. A stejně nemáte rádi zeleninu. Jde … Více
Tukožroutská dieta slibuje během krátké doby výrazný úbytek tělesné hmotnosti. Během jednoho týdne shodíte až 6 kg, jen díky konzumaci tukožroutské polévky. Co vám nikdo neřekne je, co se děje po skončení diety. Dieta, která žere tuky je založena na velice jednoduchém principu pojídání tukožroutské polévky, kterou jednoduše připravíte doma z dostupných surovin. Její základ … Více
V současné době se na našem trhu stále častěji setkáváme s kosmetickými přípravky označovanými jako přírodní. Jedná-li se o skutečně přírodní či BIO kosmetiku, věnujeme více pozornosti složení výrobků případně jejich certifikacím. Přírodní kosmetika používá látky pocházející z přírody; jedná se o složky rostlinného charakteru s obsahem velkého množství vitamínů, antioxidantů a hydratačních látek. Biokosmetika je kosmetika bez konzervačních a syntetických látek. … Více
Je třeba počítat s tím, že ne každému vyhovuje vše. Někdo má od přírody krásné, husté, dlouhé řasy, ale nejspíš většina z nás bude mít s řasami nějaký problém. Proto nedejte na názory některých blogerek, které hodnotí různé výrobky pouze na základě svých subjektivních pocitů. To co vyhovuje jednomu, nemusí zásadně sedět jinému. V praxi je to tak, že … Více