Jak zhubnout bez cvičení v posilovně? Vyzkoušejte jinou aktivitu, například jízdu na kole. Jízda na kole a hubnutí jdou skvěle dohromady, už během jedné hodiny dokážete spálit neskutečné množství kalorií! Hubnutí na kole doporučují i odborníci, jelikož nenamáháte klouby tak moc, jako například při běhání. Kolik kalorií spálíte jízdou na kole? Mám raději chůzi, budu … Více
Vděčná rostlina jménem rýmovník umí nejen zkrášlit interiér, ale také je to skvělý osvěžovač vzduchu či odpuzovač hmyzu. Pěstování rýmovníku není nic složitého nebo náročného, dařit se mu bude jak v rodinném domě, tak v menším bytě ve vysokém patře. Podmínky pro pěstování rýmovníku Dostatečné světlo (i v zimě), sucho, žádné přímé slunce, pravidelná zálivka … Více
Spánek je nadmíru důležitá součást každého dne. Během něj dochází k útlumu a regeneraci organismu. Jedná se o relaxační fázi, která je potřebná k zajištění zdraví a přežití. Kolem spánku se však stále točí celá spousta otazníků. Jak dlouho spát? Jaká je ideální délka hlubokého spánku? Co znamenají spánkové cykly? A opravdu málo spánku škodí? … Více
Trápí vás nespavost? Prakticky denně se neustále převalujete a během noci nezamhouříte oči? Upusťte od prášků na spaní, které do těla přináší jen samé škodliviny. Vsaďte na bylinky na spaní, které zatočí s nespavostí přírodní cestou. Bylinky na nespavost Už od nepaměti se ví, že bylinky jsou účinnými pomocníky v boji proti celé spoustě zdravotních … Více
Jak zhubnout nohy efektivně, rychle, a bez zbytečných diet a každodenní návštěvy posilovny? Jde to! Přečtěte si několik efektivních tipů a rad, jak na hubnutí nohou. Tipy se osvědčily tisícům žen. Jsou pevná stehna bez celulitidy tím, co chcete do léta mít? Trápí vás otázka, jak rychle zhubnout stehna a lýtka? Zbavte se tuku na … Více
Nespavost lze označit za problém dnešní uspěchané doby. Stojí za ní stres, nadměrná psychická zátěž nebo dlouhodobá deprese. Pokud se také denně převalujete a vaše noci jsou spíše probděné než prospané, přinášíme vám tipy a rady, jak rychle usnout. Zatočte s nespavostí co nejdříve Obtížné noční usínání, časné ranní probouzení, noční probouzení nebo celková noční … Více
V dnešní době je strava plná makroživin – tuků, cukrů a bílkovin. Zato mikroživiny – minerály, vitamíny a stopové prvky, které jsou nejdůležitější pro naše zdraví, chybí. I když jsme třeba obézní, můžeme trpět podvýživou. Průměrný Evropan byl už v roce 2000 v denním deficitu 50% vitamínů a 60% minerálů. (Zdroj – Světová zdravotnická organizace). … Více
Takhle to začalo. Rapidní úbytek na váze, bolesti břicha, křeče, žlutý hlen ve stolici, průjmy. Plyny, které ze mě vycházely by se daly přirovnat k těm nejzákeřnějším chemickým zbraním hromadného ničení. Připadala jsem si opravdu velmi sexy. Zduté vypouklé břicho, vyrážka na stehnech a na pažích, neustálá únava, vyčerpanost. Moje nemoc se zhoršila, i když ji … Více
Často nám kromě pohodlnosti brání v pohybu únava. Ale paradoxně jedním z důvodů, proč jsme stále unaveni je nedostatek pohybu. Sedavý způsob života pro nás není vůbec přirozený, přesto takto trávíme čím dál víc času. Jestliže vás během dne přepadá únava a ospalost, možná že za to může nedostatek pohybu. Sama s tím mám problém, donutit … Více
Péče o pleť okolo 20 let Čím dříve se s péčí o pleť začne, tím lépe. Samotnou péči o pleť je třeba začít již po dvacátém roku života. Je třeba chránit a hydratovat pokožku, abychom se mohly dlouho radovat z krásné pleti bez vrásek. Mladá pokožka nepotřebuje příliš silné kosmetické prostředky, to ale neznamená, že na ni můžeme nanášet cokoli. Především … Více
Závislost na čokoládě a jiných sladkostech nám může pěkně ztížit hubnutí. Zvlášť když ji máme jako náplast proti stresu. V tomto článku se s vámi podělím, jak se mi podařilo závislosti na čokoládě zbavit. A že jsem byla pořádný čokoholik! Moje závislost na čokoládě Ještě nedávno jsem musela mít denně minimálně jednu čokoládu. Ale pokud jsem měla špatný den, zvládla … Více
Jistě jste už někdy slyšeli nebo četli o barevné typologii. Pigmentace pleti, přirozená barva vlasů, rtů a oční duhovky určuje, k jakému barevnému typu patříte a během života se nijak nemění. Díky této metodě můžete zjistit, jaké odstíny líčení vám sluší, jak tónovat barvu vlasů, jaké nosit barevné kombinace oděvů, doplňků, jaké vám sluší šperky a naopak … Více